El lassi es rico en probióticos los cuales te ayudarán a:

• Mejorar de la digestión: Los probióticos en el lassi pueden ayudar a mejorar la digestión al equilibrar las bacterias beneficiosas en el intestino. Esto puede reducir la inflamación y otros problemas digestivos como la diarrea y el estreñimiento.

• Reforzar el sistema inmunológico: Los probióticos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico al aumentar la producción de anticuerpos y mejorar la función de las células inmunitarias.

• Prevenir infecciones: Los probióticos pueden ayudar a prevenir infecciones al inhibir el crecimiento de bacterias dañinas en el intestino. Esto puede reducir el riesgo de infecciones intestinales, infecciones del tracto urinario y otros problemas de salud.

• Reducir la inflamación: Los probióticos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo al equilibrar las bacterias beneficiosas en el intestino. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades inflamatorias crónicas como la enfermedad inflamatoria del intestino, la artritis y la diabetes.

• Mejorar la salud mental: Los probióticos pueden tener un impacto positivo en la salud mental al mejorar la función cognitiva, reducir los niveles de ansiedad y depresión y mejorar el estado de ánimo en general.

Los lassi, al estar hecho a base de yogurt y fruta fresca, proporciona una variedad de nutrientes esenciales, como lo son:

• Proteínas: El yogurt es una fuente importante de proteínas y nuestros lassi, hechos con yogurt natural proporcionan entre 8 y 10 gramos de proteína por cada 100 gramos.

• Calcio: El yogurt es una excelente fuente de calcio, que es un mineral esencial para la salud ósea. Un lassi, puede proporcionar alrededor del 10% de la ingesta diaria recomendada de calcio, dependiendo del tamaño.

• Vitamina C: Las frutas frescas suelen ser ricas en vitamina C, que es un antioxidante esencial que ayuda a mantener la salud de la piel, los tejidos y el sistema inmunológico.

• Potasio: Las frutas frescas tambien suelen ser ricas en potasio, un mineral importante para la función muscular y nerviosa. Un lassi, puede proporcionar alrededor del 5% de la ingesta diaria recomendada de potasio.

• Fibra: Las frutas frescas son una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

• Vitamina B12: El yogurt es una fuente importante de vitamina B12, que es necesaria para la producción de glóbulos rojos y la función neurológica. Un lassi puede proporcionar alrededor del 15% de la ingesta diaria recomendada de vitamina B12.

Los lassi son una bebida nutritiva y saludable que proporciona una variedad de nutrientes esenciales para el cuerpo y hace que te sientas mejor.

Adicional a todo lo anteriormente mencionado, consumir lassi tambien trae como beneficios lo siguiente: 

• Ayuda a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)

• Puede mejorar la salud de los huesos debido a su contenido de calcio y vitamina D

• Ayuda a mejorar la absorción de hierro en el cuerpo

• Promueve una piel más radiante y saludable

• Puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar alergias alimentarias

• Ayuda a mejorar la salud del cerebro y puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas

• Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones

• Es una buena fuente de energía y puede ayudar a reducir la fatiga

• Ayuda a mejorar la salud dental

• Puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo

• Puede ayudar a reducir la presión arterial

• Ayuda a mejorar la salud del sistema urinario

• Ayuda a mejorar la salud cardiovascular

• Puede ayudar a mejorar la salud respiratoria y reducir los síntomas del asma

• Puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del hígado